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Mama, du darfst mal durchatmen – Ausmalbuch für Mütter mit Achtsamkeitsimpulsen
Andrea Krug · Für Mütter

Mama, du darfst
mal durchatmen

Ausmalbuch für Mütter mit Achtsamkeitsimpulsen und kleinen Pausen im Alltag

Muttersein ist schön — und manchmal auch ganz schön viel. Dieses Buch ist eine herzliche Einladung, innezuhalten. Mit liebevollen Ausmalbildern und kleinen Achtsamkeitsimpulsen, die Mütter daran erinnern: Du darfst auch an dich denken.

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  • Ausmalbuch mit liebevollen Illustrationen
  • Kleine Achtsamkeitsimpulse für den Alltag
  • Ehrliche Worte, die Mütter wirklich ansprechen
  • Bewusste Pausen für zwischendurch
  • Wertschätzendes Geschenk für Mütter

Zwischen Alltag, Familie und all den kleinen und großen Aufgaben vergessen Mütter sich selbst oft als erstes. Dieses Buch hält inne — mit Bildern zum Ausmalen, die beruhigen, und mit Impulsen, die nicht belehren, sondern begleiten.

Ob fünf Minuten am Abend oder eine halbe Stunde am Wochenende — dieses Buch passt in jede kleine Auszeit. Und es darf auch einfach nur schön sein.

Das Mama-Buch hat mir wirklich gutgetan. Ich hab mich so gesehen und verstanden gefühlt. Das Ausmalen ist echte Erholung — nicht Ablenkung, sondern Ankommen.

Julia W. · Mutter von zwei Kindern

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